感冒洗澡好还是不好，感冒洗澡有哪些注意事项

　　大多数症状较轻的普通感冒，洗澡是有益的，仅在少数特殊身体状态下不建议感冒时洗澡。

　　1、对于只是轻微鼻塞、流鼻涕，没有明显高烧、乏力的轻症状感冒，洗澡不仅不会加重病情，还有不少好处：温水洗澡能促进全身血液循环，帮助身体代谢，还能湿润鼻腔缓解鼻塞，放松紧绷的肌肉，减轻感冒带来的浑身酸痛感。

　　2、不适合感冒洗澡的特殊情况：如果感冒症状很重，比如持续高烧超过38.5℃、浑身酸软站不稳，或是吃完退烧药后大量出汗，此时身体血管扩张、体力不足，洗澡很容易引发头晕、体力不支摔倒，还会增加受凉风险，这种情况下洗澡反而会加重身体不适，是不建议洗的。

　　3、感冒洗澡要记好这些注意事项：洗澡前提前预热浴室，缩小浴室和卧室的温差；洗完立刻擦干头发和身体，穿好保暖衣物再出来，避免吹冷风；洗澡时间控制在15分钟以内，不要长时间泡洗，避免消耗过多体力或引发缺氧头晕；水温控制在37℃-40℃就合适，不要用温度过高的热水烫洗，避免加重身体耗氧。

（ZhuYiShiXiang）