怎么判断自己是否发烧，发烧了怎么居家正确处理？

　　判断自己是否发烧，核心靠合格体温计的测量结果，体感只能作为参考，不能作为最终判断依据。

　　1、具体判断流程：拿到校准合格的体温计，测量前先擦干腋下的汗液，夹紧体温计静息5到10分钟后读取结果，腋温高于37.3℃就可以判定为发烧；如果暂时没有体温计，可以把自己的额头贴在健康人的手背或脸颊处对比，如果明显发烫同时伴随畏寒、全身酸痛、乏力症状，大概率是发烧，不过这种方法只能做初步参考，最终结果还是要以体温计测量为准。

　　2、确认发烧后先评估要不要立即就医：如果只是38.5℃以下的低烧，精神状态较好，也没有呼吸困难、剧烈呕吐、意识模糊等异常症状，可以先居家观察处理；如果是孕妇、三岁以下婴幼儿、65岁以上老人，或是本身有糖尿病、心脏病、呼吸系统基础病的人群，又或是体温超过39℃持续不退，伴随胸痛、呼吸困难、意识不清，要立即前往医院，不要居家硬扛。

　　3、适合大多数人的居家退烧方法：体温低于38.5℃优先选择物理降温，用32到34℃的温毛巾擦拭脖颈、腋下、腹股沟这些大血管走行的位置，同时少量多次喝温热水补充水分，不要用酒精擦浴，避免酒精经皮肤吸收引发不良反应；体温高于38.5℃，或是已经因为发烧出现明显的头痛、全身酸痛影响休息，可以按药品说明书服用对乙酰氨基酚或布洛芬退烧，注意不要同时混吃多种退烧药物，避免损伤肝肾。

（ZhengQueChuLi）