给患抑郁症妹妹的开导暖心话，陪抑郁症妹妹聊天要避开哪些雷区

　　开导患抑郁症的妹妹不用刻意说漂亮话、灌鸡汤，只要传递出“我接纳你、我不会离开你”的态度就好，说贴合情绪的真话远比大道理有用。

　　1、给大家整理了可以直接用的开导暖心话，不用背，照着意思说就可以：“我不会催你快点好起来，你想怎么样都可以，我一直陪着你”“你不用硬撑着跟别人一样，不想出门不想说话都没关系，我陪你躺着发呆也挺好”“你已经很棒了，能撑到现在真的很不容易，这从来都不是你的错”“不管你怎么样，你都是我妹妹，我永远都不会走”。

　　2、陪抑郁症妹妹聊天绝对不能碰的几个雷区：不要说“你就是想太多了”“想开点就好了”这类话，会让她觉得自己的情绪完全不被重视；不要指责她“你就是太脆弱了”，会加重她的自我否定；也不要空喊口号说“一切都会好起来的”，这种空泛的话对身处情绪低谷的她来说没有实际安慰作用，反而会让她觉得你根本不懂她。

　　3、其实比起说很多话，稳定的默默陪伴效果更好，不用天天追着问她“你好点了没”，可以偶尔给她带爱吃的小零食，安静坐在她旁边刷手机或者发呆，不强行找话题聊天，让她感受到你不会因为她生病就离开，就已经是很好的开导了。

（YiYuZheng）