为什么身体太干会痒，身体干痒该怎么缓解？

　　身体太干发痒，本质是皮肤屏障缺水受损后，真皮层神经末梢受刺激产生的应激反应。

　　1、健康皮肤表面有一层由皮脂、汗液共同形成的弱酸性保护膜，既能锁住内部水分，也能隔绝外界刺激。当皮肤长期缺水太干，这层保护膜会萎缩开裂，角质层也会因缺水出现缝隙，完整的皮肤屏障就被破坏了。衣物摩擦、灰尘、温度变化等外界刺激会直接接触到真皮层的感觉神经末梢，神经受刺激后就会向大脑传递瘙痒信号，也就形成了我们感受到的干痒。

　　2、日常缓解干痒的基础护理方法

　　首先要减少过度清洁，不要用温度过高的水洗澡，每次洗澡时间控制在15分钟以内，清洁产品避开皂基类强清洁款。洗完澡后3分钟内要全身涂抹身体乳，优先选含凡士林、神经酰胺、透明质酸等修复锁水成分的产品，快速填补皮肤缝隙，帮助修复屏障，从根源改善干痒。

　　3、干痒发作时要避开常见误区，很多人干痒忍不住会抓挠，抓挠会进一步破坏已经受损的皮肤屏障，还可能引发感染或皮炎。也不要盲目自行涂抹强效激素类止痒药膏，偶尔发作的轻度干痒只要坚持做好保湿就能缓解，长期频繁发作的干痒才需要就医排查是否有其他皮肤问题。

（ShenTi）