脸常年不晒太阳有什么危害，长期不见光的脸该怎么正确补救？

　　脸常年不晒太阳会对皮肤状态以及身体健康造成多种明确危害，不存在“越捂越白越健康”的说法。

　　1、脸常年不晒太阳的具体危害

　　皮肤层面，长期不见光会减慢皮肤新陈代谢速度，老废角质无法正常脱落，会让脸看起来暗黄粗糙没有光泽，还会减慢真皮层胶原蛋白合成，降低皮肤弹性；皮肤的免疫调节能力需要适度紫外线刺激，长期完全不晒太阳会让皮肤耐受力变低，更容易出现泛红过敏问题；脸部长期不接触阳光也会影响整体维生素D合成，增加体内钙质流失的风险，还会影响褪黑素正常分泌，加重负面情绪。

　　2、循序渐进让皮肤适应阳光，不要一次性暴晒

　　常年不晒太阳的皮肤对紫外线耐受力很差，不要突然在正午时长时间暴晒，可以选紫外线不强的上午9点前、下午4点后接触阳光，每次晒10-15分钟，每周保持3-4次，慢慢让皮肤适应。

　　3、补晒做好基础护理，避免不当操作损伤皮肤

　　不需要为了补晒完全不做防护，出门晒之前涂一层SPF15-30的低倍数防晒就可以，不需要把脸完全遮挡；晒完之后及时给皮肤补水保湿，如果出现轻微泛红发烫，用舒缓保湿的护肤品冷敷缓解即可，不会损伤皮肤屏障。

（YouShenMe）