敷面膜的正确使用方法和时间

　　1、基础使用步骤

　　清洁面部后，用爽肤水或补水喷雾打底，帮助打开毛孔。片状面膜需平整贴合面部，避开眼唇；膏状面膜用刷子均匀涂抹，厚度以覆盖肤色为宜。敷15-20分钟后揭下（清洁泥膜可缩短至10-15分钟），用指腹轻拍残留精华至吸收，无法吸收的需用清水洗净，避免堵塞毛孔。后续叠加乳液或面霜锁水，尤其干燥季节需强化保湿。

　　2、黄金时间选择

　　夜间9-11点是皮肤代谢高峰期，此时敷面膜吸收效率最高，尤其适合美白、抗衰类功效型产品。晨间6-7点皮肤细胞活跃，可用补水面膜为上妆打底，但需避开含光敏成分（如维生素C衍生物）的产品。运动后1小时内毛孔扩张，清洁泥膜能深层吸附油脂；日晒后需先冷敷镇静，再敷补水面膜修复屏障。敏感肌避开晨间化妆前敷面膜，减少外界刺激风险。

　　3、频率与禁忌

　　正常肤质每周2-3次，干皮可增至3-4次，油皮清洁面膜每周1次即可。急性过敏、湿疹或皮肤破损期禁用面膜，优先使用医用冷敷贴。避免天天敷面膜，过度水合会削弱屏障功能，导致敏感。开封后的面膜需冷藏保存，片状面膜尽量单次用完，膏状面膜需在保质期内使用完毕。

　　小编提示

　　首次使用新面膜前，建议在耳后或手腕内侧做过敏测试。敷面膜时避免大笑或频繁移动，防止面膜移位。若敷后出现刺痛、泛红，立即用清水洗净并停用，必要时咨询皮肤科医生。

（ShiYongFangFa）