一直忘不了前任怎么办会得什么病，一直忘不了前任是不是心理疾病

　　一直忘不了前任不会直接患上严重的器质性疾病，只要及时调整心态，就能慢慢走出这种状态，不用过度恐慌自己患病。

　　1 一直忘不了前任可能引发的身心问题

　　长期陷在放不下前任的负面情绪里，会让身体长期处于应激状态，容易扰乱植物神经和内分泌，引发失眠、偏头痛、功能性肠胃紊乱、免疫力下降这些问题，情绪上也容易长期陷入焦虑、低落的状态，这些都是情绪影响身体带来的功能性问题，调整情绪后大多能自行好转。

　　2 一直忘不了前任算不算心理疾病

　　绝大多数情况都不属于心理疾病，放不下前任大多是因为对过去的投入、习惯的相处模式有不舍，属于正常的情绪惯性，并不是“有病”。只有当这种状态持续超过3个月，已经完全无法正常工作、社交、生活，还伴随频繁的自残念头、严重的情绪崩溃时，才可能是抑郁症或者创伤后应激障碍的表现，需要及时就医确诊。

　　3 一直忘不了前任的调整方法

　　首先主动切断情绪触发线索，删掉合照、聊天记录，暂时避开双方共同去过的场所，减少勾起回忆的机会；其次把空余的时间填满，培养新的爱好，多出门社交，或者把精力转移到工作学习上，逐步建立新的生活节奏；最后如果自己调整超过两个月还是没有好转，不要硬扛，找专业的心理咨询师疏导，能帮你更快走出情绪内耗。

（QianRen）