婚姻破裂如何挽回爱情，挽回后怎么修复双方信任？

　　婚姻破裂想要挽回爱情的明确结论是：不要一味纠缠求和，只要没到彻底撕破脸的地步，先处理双方情绪再解决根源矛盾，大部分婚姻破裂都有挽回的余地。

　　1、暂停所有主动纠缠的行为，给情绪留缓冲期

　　婚姻破裂时对方对你已经充满负面印象，你越是发长文认错、堵家门口求和，越会把对方推得更远。先暂时断开频繁联系，退回到普通距离，既能够让对方的抵触情绪慢慢降温，你也能跳出负面情绪，冷静梳理婚姻出问题的真正原因，避免只停留在“对方不爱我了”的负面情绪里内耗。

　　2、针对性做出改变，重新建立吸引力

　　挽回不是靠自我感动就能成功，要针对对方最在意的矛盾做出改变：如果对方受不了你一直冷暴力，就学著主动表达情绪；如果对方介意你忽略家庭，就先调整自己的作息，实实在在承担起家庭责任。不用刻意跑去对方面前证明，可以通过共同好友、朋友圈这些渠道自然露出你的改变，降低对方的防备心。

　　3、挽回成功后，循序渐进修复双方信任

　　很多人挽回成功后又再次因为信任问题分开，想要稳固关系可以按这个思路来做：首先主动敞开自己的行程和社交，不用要求对方立刻信任你，给彼此适应的时间；其次从小事积累正向反馈，答应对方的事一定要做到，别开空头支票；最后建立固定的沟通习惯，每周留半小时谈心，遇到矛盾不翻旧账，就事论事解决问题，慢慢就能重新培养出稳固的亲密感。

（HunYin）