发烧后是盖被子捂着还是晾着，发烧捂汗真的能退烧吗

　　发烧后不能盲目盖厚被子捂着，也不能贪凉刻意晾着，要结合发烧的不同阶段调整，不存在绝对的捂或者晾。

　　1、区分发烧阶段调整护理方式：在体温上升期，也就是刚开始发烧时，很多人会明显感觉发冷、打寒颤，这时候可以盖轻薄的被子缓解不适，不要闷多层厚被子就行；当体温升到峰值开始下降，身体会慢慢出汗散热，这时候就别捂着了，可以适当松解衣被或者换薄被，方便热量散出去，只要不直吹冷风，不用刻意晾着冻自己。

　　2、发烧捂汗的误区要认清：很多人觉得“捂出汗烧就退了”，其实发烧本身就有体温上升、下降的自然过程，即便不捂，到了退烧阶段也会自然出汗。盲目捂汗会阻碍身体散热，尤其是婴幼儿、老人和体质较弱的人，很容易导致体温越闷越高，严重的还可能引发脱水、高热惊厥，也就是常说的捂热综合征，反而加重病情。

　　3、特殊情况别硬扛：不管选择哪种护理方式，只要体温超过38.5℃，或者伴随明显的头痛、肌肉酸痛、意识模糊，或是发烧持续超过24小时不退，都要及时服用退烧药或就医检查，不要一味靠捂或者晾来处理，婴幼儿、孕妇、有基础病的老人等特殊人群更要注意。

（WuZhao）