冬天腿上皮肤干燥起皮屑怎么办，反复掉屑是什么原因

　　冬天腿上皮肤干燥起皮屑，通过调整清洁习惯、加强锁水保湿就能缓解，大部分都是冬季气候干燥引发的正常现象，不用特殊用药治疗。

　　1 具体改善起皮屑的操作

　　洗澡时水温控制在37℃-40℃之间，不要用皂基类沐浴露反复搓洗小腿，更不要天天用磨砂膏去角质，正常肤质每周最多去一次角质就足够。

　　洗完澡3分钟内要立刻涂抹保湿身体乳，优先选含尿素、神经酰胺、凡士林成分的保湿产品，皮屑多的部位可以厚涂一层凡士林包裹锁水，坚持2-3天就能明显看到皮屑减少。室内开暖气取暖时，要开加湿器把空气湿度维持在40%-55%，不要用手硬撕起皮，避免划伤皮肤引发感染。

　　2 冬天腿上反复掉屑的常见原因

　　最主要的诱因就是冬季气温低，人体皮肤皮脂腺分泌的油脂会大幅减少，没法保住皮肤深层的水分，表皮细胞缺水后就会提前坏死脱落，形成肉眼可见的皮屑。如果本身就爱干净，冬天还天天洗澡、总用烫水冲腿，会进一步破坏皮肤表面起保护作用的皮脂膜，皮肤屏障受损后干燥掉屑就会反复好不了。少数长期掉屑伴随发痒、皮肤发硬的情况，可能是鱼鳞病、干性湿疹等皮肤问题引起的，需要找皮肤科医生诊断用药。

　　3 日常减少掉屑的注意事项

　　平时贴身裤子尽量选纯棉透气的材质，减少化纤面料摩擦腿部皮肤加重干燥；日常多喝温水，适当吃一些富含维生素A的食物比如胡萝卜、南瓜、牛油果，也能帮助维持皮肤正常代谢，减少皮屑生成。

（PiXie）