打伞和戴帽子哪个防晒？日常出门需要同时用两者防晒吗？

　　同等质量合格的前提下，打伞的防晒效果优于戴帽子。

　　1、两者防晒效果的差异核心来自防护范围，合格防晒伞可以遮挡脸部、颈部、上半身的大部分紫外线，不仅能阻挡直射紫外线，也能过滤掉大部分地面、建筑反射的紫外线；就算是大檐遮阳帽，也只能遮挡脸部和头顶小范围区域，遮挡不到侧颈、手臂，也挡不住从下往上反射的紫外线，所以整体防护力弱于打伞。

　　2、根据出行场景选搭配就够了

　　日常短时间出门比如通勤、买东西，选一把UPF50+的合格防晒伞就够用，不用额外戴帽子，多余的装备只会增加闷热感；如果是需要经常走动、不方便打伞的户外活动，比如爬山、逛景区，选一顶UPF达标的大檐防晒帽，搭配身体涂防晒霜就能满足防晒需求。

　　3、如果是紫外线强度特别高的场景，比如海边游玩、高原出行，想要最大化降低紫外线伤害，可以同时打伞加戴帽子，双重遮挡能进一步削减到达皮肤的紫外线量，防晒力比只用一种更强。

（FangShai）