工作很不开心很压抑辞职书

　　因长期处于高压、压抑的工作环境，身心严重受损，本人决定正式递交辞职申请，告别当前岗位。

　　一、辞职原因：身心已达极限

　　入职以来，我始终以高度的责任心投入工作，但近期持续的工作高压、人际矛盾及缺乏支持的环境，让我陷入严重的精神内耗。失眠、焦虑成为常态，甚至出现躯体化症状（如持续头痛、胃痛），经医生诊断为“职业性抑郁倾向”。工作已从“实现价值”变为“消耗生命”，继续勉强只会加剧健康恶化。

　　二、现状评估：环境难有改善

　　曾尝试通过沟通、调整工作方式缓解压力，但部门管理僵化、团队协作低效、领导忽视员工诉求等问题长期存在。近期项目频繁返工、责任推诿现象加剧，个人努力无法改变整体困境。继续留任不仅无法提升能力，反而会陷入“越努力越痛苦”的恶性循环。

　　三、未来规划：重启职业健康

　　辞职并非冲动决定，而是经过数月慎重考虑。计划利用离职期休整身心，同时学习新技能（如心理咨询、项目管理），为转型至更注重员工福祉的行业做准备。相信健康的工作状态才是长期发展的基础，也期待未来能以更饱满的状态回归职场。

　　结语：感谢公司给予的机会，但健康与尊严不可妥协。恳请批准于XX月XX日离职，我将全力配合交接，确保工作平稳过渡。愿公司未来优化管理，让更多员工能在工作中收获成长而非痛苦。