女人喝什么绿茶对身体好吗，女人喝绿茶有哪些注意事项

　　选对合格的优质绿茶并且适量饮用，对女人的身体是有好处的。

　　1、适合女性饮用的绿茶品类选择

　　优先选择茶性偏温和、对肠胃刺激小的绿茶，比如安吉白茶、洞庭碧螺春、西湖龙井，这几款绿茶工艺成熟，鲜爽度高苦涩感弱，大多数女性都能接受；体质偏寒、肠胃敏感的女性尽量不要选生制未揉捻的生绿茶，刺激性较强容易引发肠胃不适。

　　2、喝对绿茶对身体的具体益处

　　日常坚持适量饮用，绿茶中的茶多酚、儿茶素以及多种水溶性维生素可以帮助抗氧化，还能促进身体代谢，缓解餐后油腻，很适合长期吃外卖、久坐不动的女性日常饮用。

　　3、女人喝绿茶的常见注意事项

　　不要空腹饮用浓茶，空腹喝绿茶容易稀释胃液影响消化，浓茶中的咖啡因过量会让神经过度兴奋，影响睡眠质量；处于经期、孕期的女性要少喝或不喝绿茶，绿茶中的鞣酸会影响身体对铁元素的吸收，经期饮用可能加重贫血风险；不要喝变质的隔夜绿茶，放置过久容易滋生细菌，饮用后可能引发肠胃不适。

（LuCha）