感觉不爱了但又舍不得怎么办，感觉不爱了舍不得分手是惯性还是还爱

　　感觉不爱了但又舍不得，不需要立刻逼自己做出分手或继续的决定，先梳理清楚情绪根源再做选择就好，没必要强迫自己立刻二选一。

　　1、先区分你是真不爱了，还是进入了感情平淡期

　　很多人会把激情消退后的稳定平淡误判成“不爱了”，新鲜感本来就不可能维持一辈子，舍不得本身就说明这段感情还有你在意的闪光点。可以给自己一周左右的冷静期，暂时分开互不联系，冷静过后你是觉得轻松解脱还是空落落难受，就能大致分清是真不爱了，还是只是感情进入了平淡阶段。

　　2、理清“舍不得”的核心属性，就能回答惯性还是还爱的疑问

　　绝大多数情况下，舍不得都逃不开两种可能：一种是长期相处养成的生活惯性和依赖感，另一种是其实还爱，只是琐碎矛盾磨掉了你的热情，让你误以为不爱了。哪怕真的只是惯性依赖也不是错事，你贪恋的安稳和舒服本来就是这段感情给你的真实价值，没必要因为它不是轰轰烈烈的爱就全盘否定这段关系。

　　3、根据判断做最终选择，不用纠结对错

　　如果冷静后确认自己真的已经完全不爱了，只是舍不得过去的付出和习惯，不用逼自己立刻一刀两断，可以给自己一点时间慢慢抽离，慢慢减少依赖就好，别因为舍不得困在没有爱的关系里内耗；如果只是平淡期或者相处出了问题，那就没必要急着分手，试着调整两人的相处模式，重新找两个人都舒服的状态就好。

（BuAi）