晚上睡觉前护肤要注意什么，睡前可以天天敷面膜吗？

　　晚上睡觉前护肤需要遵循“适度清洁、合理保湿不过度”的原则，要根据自身肤质调整方案，不要给皮肤增添额外负担。

　　1、清洁要把握度，不管是干皮还是油皮，都不要频繁用清洁力过强的皂基洗面奶洗脸，过度清洁会破坏皮肤表层的皮脂膜，反而会引发皮肤干燥、泛红、出油异常等问题。健康干皮只需要在晚上用温和的氨基酸洁面就够，油皮可以根据当天出油情况调整，出油不多的时候也没必要用强力清洁产品。

　　2、功效型产品不要叠加过多，很多人觉得晚上皮肤吸收好，就把美白、抗老、祛痘等各类功效护肤品一起往脸上涂，这样很容易引发皮肤不耐受，出现刺痛、爆痘等问题，每次选1-2种功效型产品就足够满足护肤需求。

　　3、睡前不可以天天敷面膜。哪怕是大家常用的补水面膜，也不需要每天敷，天天敷面膜会导致皮肤过度水合，慢慢破坏皮肤屏障，引发敏感、脱皮、反复长痘等问题。健康肤质一周敷2-3次就足够，敏感肌一周1次或者每两周3次就可以，而且敷完面膜后一定要记得涂乳液或面霜锁水，不要只敷面膜不做后续护肤。

（YaoZhuYi）