文静是一种气质吗，如何培养舒服讨喜的文静气质？

　　文静本身就是一种舒服且讨喜的独特气质。

　　1、很多人会把文静和内向闷葫芦画等号，觉得它只是性格表现算不上气质，其实气质本身就是一个人由内而外透出的整体特质，文静的核心是情绪稳定、懂得共情倾听，做事不骄不躁不张扬，这种经过性格沉淀出来的状态，本身就符合气质的定义，它和外放活泼、清冷疏离一样，是独立的气质类型。

　　2、真正讨喜的文静气质不是装出来的“闷”，很多人对文静气质有误解，觉得想要变文静就要少说话端着，其实刻意的沉默只会显得生硬别扭，让人觉得不好相处。真正的文静气质是自然的松弛感，不会为了符合“文静”人设刻意改变自己，只是习惯性放缓相处节奏，不对别人咄咄逼人而已。

　　3、日常想要养成自然的文静气质，可以从两件小事练起：一是说话的时候下意识放缓语速，不要抢话，等别人说完再表达自己的观点；二是减少不必要的情绪外露，遇到不顺心的事别急着发飙，先缓十秒再处理，坚持一段时间，自然会透出文静沉稳的气质。

（WenJing）