和对象分手了怎么挽回对象，分手后彻底断联还能挽回吗

　　和对象分手后，只要不是触碰对方底线的原则性问题、对方没有进入新的稳定恋爱关系，用对方法挽回的成功率超过七成，并非完全没有机会。

　　1、先给自己3-7天的情绪缓冲期梳理核心矛盾，刚分手不要急着道歉纠缠、围堵对方，分手时对方本身带着负面情绪，过度纠缠只会加重对方的抵触，你需要先冷静下来，找到你们走到分手这一步的根本原因，而不是只盯着“我要复合”这件事乱试方法。

　　2、分手后彻底断联的应对方法

　　如果分手后对方已经拉黑删除所有联系方式，彻底断联，先不要着急用小号加好友、找共同好友说情施压，正确的做法是先断开所有主动联系1-2个月，给双方足够的时间淡化负面印象，你可以利用这段时间调整状态、针对之前的问题做出实际改变，之后再通过共同好友的圈子自然露出你的变化，不要刻意营造“我为你改变”的压迫感。

　　3、找准时机重新推进关系，等对方对你的抵触情绪消得差不多之后，再以轻松自然的姿态重新建立联系，刚开始接触不要提复合，只保持低需求的普通朋友相处，让对方重新感受到和你相处的舒适感，等到对方愿意主动找你聊天、愿意单独和你见面之后，再顺势捅破窗户纸提出复合。

（DuiXiang）