女朋友不自信觉得自己丑怎么安慰？女朋友总说自己丑是真的觉得自己不好看吗？

　　女朋友总说自己丑大多不是真的觉得自己外貌差，核心是缺安全感、想得到你的肯定，甚至是在试探你对她的在意程度，很少是单纯对外貌不满。

　　1、先回应“女朋友总说自己丑是真的觉得自己不好看吗”这个问题，你可以结合日常细节判断：如果她只在你面前说，平时会认真打扮、拍照片选图，基本是求关注求肯定；如果她连门都不想出、拒绝所有社交场合的拍照，甚至反复吐槽某个部位到焦虑的程度，才是真的有外貌自卑倾向。

　　安慰觉得自己丑的女朋友的实操步骤

　　2、第一时间否定她的自我贬低，别讲空泛的大道理。别只说“你不丑”，要具体到细节，比如“你昨天扎高马尾露出来的发旋都特别可爱，上次你笑起来弯眼睛的样子，我偷偷存了好几天当屏保”，用具体的观察代替敷衍的夸奖，她才会觉得你是真心的。

　　3、帮她把注意力从“外貌好不好看”转移到“她本身有多好”上。平时多提她的优点，比如她做饭好吃、共情能力强、工作上靠谱，慢慢让她明白，你喜欢的是她整个人，外貌只是很小的一部分，甚至你喜欢的恰恰是她觉得“丑”的小特点，比如她觉得自己脸圆，你就说就喜欢捏她软乎乎的脸，慢慢消解她的外貌焦虑。

（JiaoDeZiJi）