皮肤干燥发痒是什么原因引起的，日常该怎么护理才能快速缓解

　　皮肤干燥发痒主要是皮肤屏障受损、锁水能力下降，加上外界刺激或身体内部因素共同作用导致的，不是单一原因引发的问题。

　　1、皮肤干燥发痒的常见诱因

　　首先是环境因素，秋冬季节空气湿度低、风力大，皮肤表层水分蒸发速度快，没有及时补水就容易干痒；长期待在开暖气或空调的密闭空间里，空气干燥也会加重皮肤缺水。其次是洗护习惯问题，频繁用温度过高的水洗澡、用清洁力过强的皂基沐浴产品，会破坏皮肤表面的皮脂膜，失去天然保护的皮肤就会发干发痒。还有身体内部原因，比如年龄增长导致皮肤皮脂腺分泌减少、日常喝水太少或饮食缺乏维生素A、部分皮肤疾病如特应性皮炎、鱼鳞病等，也会引发反复的皮肤干痒。

　　2、皮肤干痒的快速缓解护理方法

　　第一步是紧急舒缓，干痒发作时别用手抓，可以用凉毛巾冷敷3到5分钟，降低皮肤神经的敏感度，暂时缓解痒感，抓挠会抓破皮肤屏障反而加重症状。第二步是修复皮肤屏障，洗完澡后3分钟内及时涂抹身体乳，干痒严重的部位可以选含有神经酰胺、凡士林、角鲨烷成分的保湿霜，厚涂一层锁住水分，帮助修复受损的皮脂膜。第三步是调整日常习惯，洗澡水温控制在37到40度之间，每次洗澡时间不超过15分钟，尽量选温和的氨基酸类沐浴产品；平时多喝水，室内空气干燥时放加湿器，把湿度维持在40%到60%之间，减少皮肤水分流失。

　　3、需要就医的特殊情况

　　如果干痒持续超过两周，用常规保湿护理没有改善，甚至出现皮肤泛红、起疹、脱屑破溃的情况，可能是皮肤疾病或其他身体疾病引发的，要及时去皮肤科就诊，排查具体病因再针对性治疗，别自己随便用激素类药膏，避免加重症状。

（GaiZenMe）