眼睑板腺堵塞按摩手法是什么？眼睑板腺堵塞按摩后要注意哪些护理事项？

　　眼睑板腺堵塞的正确按摩手法是通过温敷软化腺体分泌物后，借助外力挤压排出淤积的油脂，能有效缓解堵塞引发的眼干、异物感等不适。

　　1、眼睑板腺堵塞按摩手法操作

　　首先做前期准备，按摩前用40℃左右的温毛巾敷眼10到15分钟，让睑板腺内的固化油脂软化，避免按摩时损伤腺体。然后清洁双手，剪短指甲，防止刮伤眼周皮肤或带入细菌。

　　接着进行上睑按摩，眼睛向下看，用一只手的食指按住上眼睑靠近眉骨的位置固定，另一只手的指腹从眼眶上缘向睑缘方向缓慢推挤，力度以眼部有轻微压迫感但无疼痛为宜，每侧上睑重复5到8次。

　　再进行下睑按摩，眼睛向上看，用食指按住下眼睑靠近颧骨的位置固定，另一只手的指腹从眼眶下缘向睑缘方向推挤，同样每侧重复5到8次，推挤时可以看到睑缘有淡黄色或乳白色的油脂溢出，属于正常现象。

　　最后用干净的棉片轻轻擦拭睑缘溢出的油脂，再滴1到2滴不含防腐剂的人工泪液，缓解按摩后的轻微异物感。

　　按摩后护理注意事项

　　2、按摩后24小时内不要用手揉眼睛，避免手上的细菌接触睑缘微小的开放口引发感染，也不要化眼妆，尤其是眼线、睫毛膏这类容易接触睑缘的彩妆，防止彩妆残留堵塞腺管。

　　3、日常要调整用眼习惯，不要长时间盯着电子屏幕，每用眼40分钟休息5到10分钟，多眨眼促进睑板腺油脂正常分泌；饮食上减少高油、高糖食物的摄入，多吃富含维生素A和Omega-3的食物，能降低睑板腺分泌物的粘稠度，减少堵塞复发的概率。如果按摩后出现眼睛红肿、疼痛加剧的情况，要及时停止操作并就医检查。

（YanJian）