太在乎友情总是失望怎么办

　　1. 调整期望值：意识到每个人对友情的定义和投入程度不同，不要把自己的期待强加于他人。理解并接受朋友间的距离和变化是自然现象，学会在合理范围内设定期望，这样即使有所落差，也不会过于失望。

　　2. 增强自我价值感：将更多的注意力放在自我成长和兴趣培养上，提升自己的价值和幸福感。当内心足够充实和强大时，对友情的依赖感会减少，从而减少因友情带来的失望感。也更容易吸引到志同道合的朋友。

　　3. 建立健康沟通：与朋友之间保持开放、诚实的沟通，分享自己的感受和需求，同时也倾听对方的想法。通过有效的沟通，可以更好地理解彼此，减少误解和冲突，从而维护和发展健康的友情关系。如果发现某些友情已经无法满足自己的需求，也要勇敢地表达并做出适当的调整。

（ShiWang）