夫妻之间吵架吵到离婚的地步

　　1. 冷静反思：双方都应暂时停止争吵，各自冷静下来。反思在冲突中的言行，识别问题所在，而非一味指责对方。尝试从对方的角度去理解问题，培养同理心。

　　2. 有效沟通：选择一个双方情绪都较为平稳的时机，坐下来进行开放而诚实的对话。使用“我”语句表达个人感受和需求，避免攻击性语言。倾听对方的观点，努力理解对方的立场，共同寻找解决问题的方案。

　　3. 寻求帮助：如果夫妻间的矛盾难以自行解决，可以考虑寻求专业婚姻咨询或家庭治疗师的帮助。专业人士能提供更客观的分析和有效的沟通技巧，帮助夫妻双方重建信任，修复关系。也可以考虑与亲朋好友分享感受，但注意保持界限，避免将问题复杂化。若经过努力仍无法挽回，则应理性面对，考虑和平分手的可能性，并妥善处理后续事宜，如财产分割、子女抚养权等。

（DeBu）