如何培养感情基础夫妻

　　1. 建立有效沟通：

　　 定期举行“我们时间”：每周或每月设定固定时间，只谈论彼此的感受、需求和期望，避免外界干扰。

　　 倾听而非打断：在对方说话时，全神贯注地倾听，给予积极反馈，不打断或立即反驳。

　　 诚实表达：用“我”语句表达个人感受和需求，减少指责，增加理解。

　　2. 共同经历与兴趣：

　　 共同参与活动：选择双方都感兴趣的活动或爱好，如旅行、运动、看电影等，增进共同话题和回忆。

　　 创造新体验：尝试新事物，如烹饪课、舞蹈课等，增加生活中的乐趣和新鲜感。

　　 支持对方梦想：鼓励并参与到对方的个人目标和梦想中，成为彼此的坚强后盾。

　　3. 表达爱意与感激：

　　 日常小举动：通过拥抱、亲吻、手写便条等小动作，日常表达爱意和关心。

　　 公开赞美：在朋友和家人面前称赞对方，让对方感受到被尊重和珍视。

　　 定期感恩：设立“感恩日”或在日常中时常表达感激之情，认可对方为家庭做出的贡献和努力。

　　通过以上三个方面的努力，可以有效培养夫妻间的感情基础，增进亲密度和幸福感。

（FuQi）