哺乳期吃蒸南瓜有啥好处

　　哺乳期吃蒸南瓜有如下好处：

　　1. 丰富的营养成分：南瓜富含维生素A、维生素C、钾、镁、纤维等营养成分，对婴儿的生长和发育非常重要。

　　2. 促进消化：南瓜富含纤维素，有助于消化系统正常运作，预防便秘等消化问题。

　　3. 增加乳汁分泌：据说南瓜中的一种物质可以刺激母体产生更多的乳汁，对于母乳喂养的妈妈来说，食用蒸南瓜可能有助于增加乳汁分泌。

　　4. 补充水分：南瓜含有较高的水分含量，可以为妈妈提供补充水分的效果，有助于维持良好的水平衡。

　　5. 降低孕期妊娠糖尿病风险：南瓜富含抗氧化物质，有助于降低血糖水平，预防妊娠期糖尿病的发生。

　　哺乳期吃蒸南瓜的好处包括促进消化、增加乳汁分泌、补充水分，以及降低妊娠糖尿病的风险。