觉得跟家人一起住很压抑怎么办

　　觉得与家人一起住感到压抑时，可以尝试以下几种方法来改善情况：

　　1. 沟通：与家人进行真诚的沟通非常重要。告诉他们关于你感到压抑的原因和感受，试着解释你希望改变的事情。通过沟通，可以增进理解和共识，并找到解决问题的方法。

　　2. 限制时间：设立一些私人空间或独处的时间，这样可以给自己一些放松和冥想的空间。找到适合自己的时间段，比如每天晚上一个小时，远离家人并专注于自己的爱好或者进行放松活动。

　　3. 寻找支持：如果沟通无法改善情况，可以寻求外部的支持。与朋友、亲戚或者心理咨询师交流，分享你的感受和困扰。他们可以给予你建议和支持，帮助你找到适合自己的解决方案。

　　4. 留出休息时间：为自己留出足够的休息时间和空间。在家中找一个安静的角落，或者在户外寻找放松和舒缓压力的地方。利用这段时间来进行冥想、阅读、听音乐、运动或者其他自己感兴趣的活动，让自己得到一些宁静与放松。

　　5. 寻求独立：有时候，如果经济条件允许，可以考虑寻找自己的住所，搬出与家人共同居住的环境。这样可以获得更多的独立空间和自主权，有利于自己成长和发展。

　　与家人住在一起是一个复杂的情况，往往涉及到家庭关系、个人期望和独立性等多个方面。通过沟通、创造个人空间、寻求外部支持以及寻求独立的方式，可以帮助缓解与家人一起住所带来的压抑感。 每个人的情况和解决方法都不尽相同，需要根据个人的具体情况来选择适合自己的方式。