跆拳道十二个基本动作（跆拳道的基本动作有哪些）

　　跆拳道是一种源于韩国的武术，其训练包括十二个基本动作。这些基本动作分为手技和脚技两大类，每个动作都有着特定的技巧和注意事项。以下是跆拳道十二个基本动作：

　　1. 直拳 用拳头直接向前击打，手肘和拳头应保持在同一水平面上。

　　2. 直踢 将腿伸直，脚背朝前，用前脚或后脚向前踢击。

　　3. 圆踢 将腿曲起，膝盖向外侧打开，用脚背向前踢击。

　　4. 侧踢 将腿向侧面抬起，用脚侧击对手的侧腰。

　　5. 投掷 握住对手的手腕或领口，用力使其失去平衡，然后将其摔倒在地。

　　6. 接技 在对手攻击时进行防御，然后利用对手的力量将其摔倒在地。

　　7. 挑腿 用脚趾向前踢击对手的下巴或喉咙。

　　8. 跳跃踢 搭起脚底，用另一只脚跳跃着向前踢击。

　　9. 反身踢 在身体向后跌倒时，用反手向前踢击对手。

　　10. 反手打 在身体向后跌倒时，用反手向后击打对手。

　　11. 侧踢后翻 先进行侧踢，然后以手支撑地面，用脚向后翻滚。

　　12. 步步进攻 一个步骤一个步骤地接近对手，同时进行一系列的攻击和防御。