足三里的最简单的方法（如何正确按揉足三里）

　　足三里是中医学中的一个重要穴位，位于小腿内侧，当膝盖外侧突出的骨头和脚踝内侧的骨头连线上，手指插入深度为四指的地方。按揉足三里有助于缓解腹痛、泌尿系统问题、月经不调等问题。其具体作用主要有以下几个方面：

　　1. 调节气血。足三里所在的太冲经是整个身体的主要能量通路，按揉足三里有助于调节经络中的血气流通，保持身体的正常运作。

　　2. 缓解胃肠问题。按摩足三里可促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解胃肠道问题，如胃痛、胃酸逆流等。

　　3. 调节内分泌。足三里是一个重要的内分泌穴位，能够调节女性月经周期，缓解经前症候群等问题。