跟对象朋友骂起来怎么办

　　与朋友发生争吵或变得激动时，我们需要冷静下来并采取适当的行动来解决问题。以下是应对这种情况的一些建议：

　　1. 冷静下来：当你意识到你正在与朋友产生争执时，要做的是尝试冷静下来。深呼吸、数到十或给自己一些时间来冷静。这样可以帮助你控制自己的情绪，以便更好地处理当前的情况。

　　2. 倾听对方：在发生争执时，将注意力转向倾听对方的观点和意见。尽量避免中断对方，让对方感到自己被听到和尊重。这样有助于保持对话的平衡，并找到解决问题的途径。

　　3. 表达自己的观点：一旦你听完对方的观点，轮到你表达自己的看法了。试着以冷静和理性的方式陈述自己的观点，避免使用攻击性或冒犯性的语言。重点是清楚地表达自己的意图和感受。

　　4. 寻找共同点：当你和朋友处于争执状态时，试着找到一些你们可以共同认同的事实或观点。这是为了从共同的立场出发，寻找解决问题的可能性。强调共通之处可以减少冲突，并将焦点转向合作和解决方案。

　　5. 寻求妥协：在争执中，有时需要双方做出妥协来达成一致。妥协是一种互相让步的方式，帮助双方达到一个双方都可以接受的共同地步。当你提出妥协时，清楚地表达你愿意做出哪些让步，并询问对方是否愿意做出相应的让步。

　　6. 寻求外部帮助：如果争吵持续不解决或变得过于激烈，可能需要寻求外部帮助来解决问题。这可以是一个公正的第三方、一个中介人或一个专业人士，如心理咨询师。他们可以提供中立的建议和指导，帮助双方找到一个平衡和公正的解决方案。

　　在以上所有的步骤中，重点是保持冷静、尊重对方和寻求解决问题的共同利益。尽量避免使用冲突性的语言和行为，以免破坏友谊和关系。