茶叶吃了有什么好处

　　茶叶是中国传统的饮品之一，不仅口味独特，而且有很多好处。下面是茶叶吃了的好处：

　　1. 帮助消化：茶叶中含有丰富的鞣酸，可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适，帮助消化。

　　2. 降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血脂，减少血管堵塞，预防心血管疾病的发生。

　　3. 消炎抗菌：茶叶中的茶多酚具有抑菌和消炎的作用，能够预防感染和小炎症。

　　4. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因，可以促进大脑皮层的兴奋，增强警觉性和注意力，提高工作效率。

　　5. 保护口腔：茶叶中含有一定量的氟化物，能够预防龋齿和口腔疾病的发生。

　　6. 镇静安神：茶叶中的茶氨酸可以促进血液中的谷氨酸转移酶的活性，有镇静和安神的作用。

　　综合以上，茶叶吃了有很多好处，可以帮助消化、降低血脂、消炎抗菌、提神醒脑、保护口腔、镇静安神等，是一种非常健康的饮品和食品。 特别是茶叶中的茶多酚、咖啡因和氟化物等成分具有重要的保健功能，成为茶叶吃了好处的关键因素。