秋季吃芒果对身体好吗

　　秋季吃芒果对身体很好，以下是详细解答：

　　1. 补充维生素C和胡萝卜素：芒果富含维生素C和胡萝卜素，这些营养素可以帮助增强免疫系统，保护细胞，减缓衰老。而秋季由于气温的下降，身体需要更多的营养来增强免疫力，芒果的摄入可有效达到这个目的。

　　2. 改善消化：芒果含有丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动，改善消化功能，帮助排除废物和毒素。芒果还含有某些酶，能够帮助分解蛋白质，促进食物的消化吸收。

　　3. 降低胆固醇：芒果还富含植物甾醇，这是一种天然胆固醇清道夫。食用芒果能够减少人体内的胆固醇吸收，预防心血管疾病。

　　4. 保护眼睛：芒果富含叶黄素和玉米黄素，这两种营养素可以防止眼睛黄斑区的老化和视力下降。

　　秋季食用芒果不仅可补充营养，增强免疫力，还有助于消化，降低胆固醇和保护眼睛。但芒果含糖量较高，糖尿病患者应该控制摄入量。芒果还含有少量的酸性物质，过量食用可能会对牙齿造成损害，特别是已经有牙齿问题的人要注意控制量。