白萝卜梨煮水有什么效果

　　白萝卜梨煮水有以下效果：

　　1. 清热解毒：白萝卜和梨都具有清热解毒的作用，可以帮助排除体内的热毒素，对于感冒、咳嗽、喉咙痛等症状有一定缓解作用。

　　2. 润肺止咳：白萝卜和梨都具有润肺止咳的功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够增强免疫力，改善呼吸道炎症；而梨中含有的梨皮元素和消炎酶能够舒缓喉咙炎症，减轻咳嗽。

　　3. 消炎退烧：白萝卜和梨都具有一定的消炎退烧作用。梨中的梨皮元素具有抗菌消炎作用，可以帮助缓解感染引起的发烧症状。

　　4. 利尿通便：白萝卜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内废物，缓解便秘问题；梨中的梨醇和植物纤维可以增加肠道水分，促进排尿，有利于体内废物的排除。

　　煮水的方法：

　　1. 将白萝卜去皮切块，梨去皮去核切块；

　　2. 将白萝卜、梨块放入煲或锅中，加入适量的水；

　　3. 大火煮沸后转小火煮20-30分钟，直到白萝卜、梨块变得软烂；

　　4. 关火，将煮好的白萝卜梨水过滤掉固体，留下清澈的汤液；

　　5. 可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖进行调味。

　　以上就是白萝卜梨煮水的效果及做法。