白术熬粥有什么作用

　　白术是一种常见的中药材，具有多种功效。熬粥时加入白术可以增加粥的营养价值，并有一定的药用作用。

　　1. 健脾益胃：白术有健脾胃、益气补中的效果，可以增强脾胃消化功能，促进食欲和吸收，缓解消化不良、脾虚引起的食欲不振等问题。

　　2. 补益气血：白术有补气养血的作用，可以改善气虚血弱的症状，如头晕、乏力、面色苍白等。特别适用于虚弱体质、疲劳倦怠者食用。

　　3. 抗疲劳：白术富含多种维生素和矿物质，具有滋补作用，可缓解疲劳、提高体力和免疫力，使人具有更好的抗疲劳能力。

　　4. 镇静安神：白术有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等精神压力引起的症状，帮助人们放松身心，促进睡眠。

　　5. 利湿除湿：白术具有利湿除湿的功效，可以帮助排除体内多余的湿气，减少水肿和腹泻等症状，对湿热引起的腹痛、腹胀等症状也有一定的缓解作用。

　　白术熬粥可以增加粥的营养，同时具有健脾胃、补益气血、抗疲劳、镇静安神和利湿除湿等多种功效。但是具体使用白术熬粥的效果还需结合个人身体状况来确定，建议在医生或中医师的指导下使用。