孩子抑郁了父母该怎么开导

　　孩子抑郁是一个非常严肃的问题，父母应当尽早采取行动来开导孩子。下面是一些可以帮助父母开导孩子抑郁的方法：

　　1. 营造良好的沟通环境：与孩子建立良好的沟通渠道是关键。父母应该保持开放的态度，耐心倾听孩子的感受和困扰。在谈话过程中，父母要注意表达理解和支持的态度，以便孩子感受到他们的关心和支持。

　　2. 肯定孩子的感受：父母应该尽量避免贬低或无视孩子的情绪。他们可以告诉孩子，抑郁是一种正常的情绪，而且他们理解孩子可能面临的困难和压力。

　　3. 提供安全感：为了帮助孩子克服抑郁，父母应该尽量提供一个安全、稳定和支持性的家庭环境。他们可以关注孩子的日常需求，与孩子共度时间，培养孩子的自信心。

　　4. 鼓励孩子寻求帮助：父母可以鼓励孩子寻求专业帮助，比如咨询师或心理医生。他们可以向孩子解释，专业人士可以提供更好的支持和指导，帮助他们克服抑郁。

　　5. 教导应对技巧：父母可以教导孩子一些应对抑郁的方法，比如深呼吸、写日记、参加体育活动等。这些方法可以帮助孩子放松身心，减轻抑郁的症状。

　　6. 寻求专业帮助：如果孩子的抑郁症状严重或持续时间较长，父母应该寻求专业帮助。他们可以咨询医生或儿童心理学家，以获得更全面的评估和治疗建议。

　　不同孩子的情况是不同的，有些孩子可能需要更长时间和更多的支持来克服抑郁。在帮助孩子时，父母应该保持耐心和理解，愿意提供持续的支持和鼓励。