压力大心情烦躁也不想工作怎么办

　　当压力大、心情烦躁并且不想工作时，可以尝试以下方法来应对和解决这个问题：

　　1. 寻找放松和平静的方式：找到适合自己的放松方式，例如听音乐、阅读、冥想、运动等。这些活动可以帮助缓解压力和改善心情。

　　2. 制定合理的工作计划：当面对压力时，制定一个合理的工作计划可以帮助你更好地管理时间和任务。将任务分解成小的可管理的部分，并给自己设定合理的时间限制。这样可以增加工作的可控性，减少心理负担。

　　3. 与他人交流：与家人、朋友或同事分享你的感受和困惑。他们可能会给出一些建议或帮助你找到解决问题的策略。与他人交流还可以减轻内心的压力和孤独感。

　　4. 寻找支持：如果你感到长期压力和心情烦躁，可以考虑寻求专业的帮助和支持，如心理咨询师或心理医生。他们可以提供适当的建议和技巧，帮助你更好地处理情绪和应对压力。

　　5. 给自己时间：如果你觉得无法集中精力工作，可以给自己一些时间来恢复和重新调整。休息一段时间，参与自己喜欢的活动，或者简单地放松一下。这样可以在精神上恢复和提高工作效率。

　　要认识到自己的感受并给予自己关怀和理解。不要强迫自己去工作，而是寻找应对压力和改善心情的方法。通过合理的调整和积极的心态，你可以逐渐走出困境，重新获得工作的动力和乐趣。