多吃青芒果好处和坏处

　　青芒果是一种未成熟的芒果，其外皮呈绿色，果肉酸涩。多吃青芒果有以下好处和坏处：

　　好处：

　　1. 富含维生素C：青芒果含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进组织修复和伤口愈合。

　　2. 促进消化：青芒果中含有一种酶类物质，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解胃胀、胃酸倒流等消化问题。

　　3. 降低体温：青芒果具有清热解暑的作用，多吃青芒果可以在炎热的夏季帮助降低体温，使人感到清凉舒适。

　　4. 减肥效果：青芒果中含有的酸味物质有助于促进脂肪燃烧和代谢，有一定的减肥效果。

　　坏处：

　　1. 反应过敏：一些人可能对青芒果过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸不畅等症状，这时候应该停止食用。

　　2. 致敏：青芒果中含有一种草酸晶体，过量食用可能导致口腔溃疡、皮疹等过敏反应。

　　3. 损伤胃黏膜：青芒果的果肉酸涩，过量食用可能刺激胃黏膜，引发胃痛、胃酸倒流等问题。

　　多吃青芒果可以提供丰富的维生素C，有助于消化和降低体温，但过量食用可能导致过敏反应和刺激胃黏膜，需适量食用。