备孕期吃叶酸有什么好处

　　备孕期吃叶酸的好处主要有以下几点：

　　1. 预防神经管缺陷的发生，尤其是脊髓裂等严重缺陷。是因为叶酸在早期胚胎的神经管发育过程中起着重要作用，缺乏叶酸会增加神经管缺陷的风险。据研究，如果在怀孕前和早期孕期就开始补充叶酸，可以将神经管缺陷的风险降低50%以上。

　　2. 有助于提高孕前健康状况，增加孕期顺利度。叶酸不仅可以预防胎儿先天性缺陷，还可以提高母体身体状况，增加孕期健康状况和顺利度，使得孕期出现的疾病和合并症的几率降低。

　　3. 有助于提高孕期质量，减少早期胎儿的流产几率。如果孕妇在孕前和早期就开始补充叶酸，那么可以有效地降低早期胎儿流产的风险，同时也可以促进胎儿的正常生长和发育。

　　4. 辅助孕期饮食营养。叶酸是一种B族维生素，它不仅可以帮助预防胎儿缺陷，还可以促进孕妇的饮食营养吸收，如叶酸可以促进铁的吸收，有助于预防孕期贫血。

　　备孕期开始补充叶酸可以有效地预防胎儿神经管缺陷等先天性疾病的发生，提高孕期健康状况，降低早期胎儿流产的风险，促进胎儿正常生长和发育。合理饮食补充叶酸也可以辅助孕期健康饮食。建议准备怀孕的女性在备孕期开始补充叶酸，并持续到孕期前三个月。