补充胆固醇能不能减肥

　　补充胆固醇不能减肥。

　　胆固醇是一种脂类物质，主要存在于动物性食物中，如肉类、奶制品以及蛋黄等。血液中的胆固醇水平与肥胖和糖尿病等疾病密切相关。

　　有些人误认为补充胆固醇能够减肥，其实这是不正确的。实际上，过多摄入胆固醇会增加患心血管疾病的风险。大量研究证实，高胆固醇饮食会导致血液中的胆固醇水平升高，增加动脉粥样硬化的风险，而动脉粥样硬化是心脑血管疾病的主要发病机制之一。

　　为了保持心血管系统的健康，需要控制饮食中的胆固醇摄入量。根据美国心脏协会（AHA）的建议，成年人每天的胆固醇摄入量不应超过300毫克。采用均衡的饮食结构，控制饮食总热量，加强运动和锻炼是有效的减肥方法。