按摩腰窝有什么好处

　　按摩腰窝有以下好处：

　　1. 缓解腰部疲劳：腰窝周围是许多的肌肉和神经，经常按摩可以促进血液循环，缓解腰部疲劳，舒缓肌肉疲劳。

　　2. 缓解腰痛：腰痛的主要原因是因为肌肉的紧张、炎症或者损伤等，按摩腰窝可以加速淋巴液和代谢产物的流动，消除炎症，降低肌肉紧张，从而缓解腰痛。

　　3. 改善睡眠：定期按摩腰窝可以放松身体，促进血液循环，缓解疲劳，从而有助于改善睡眠质量。

　　4. 调节内分泌：腰部是内分泌腺集中的地方，按摩腰窝可以刺激内分泌调节，促进雌激素的分泌，有效缓解经期痛经、更年期综合症等问题。

　　5. 提升免疫力：腰窝周围有许多淋巴结，按摩腰窝可以促进淋巴液的循环和代谢产物的排出，从而提高免疫力，预防疾病。