宝宝吃西兰花有什么好处

　　西兰花是一种非常有营养价值的蔬菜，尤其是对宝宝的成长发育有很多好处。

　　西兰花富含维生素C、钙、叶酸等多种营养物质，这些物质有利于宝宝的骨骼发育和免疫系统的提高，能够有效地预防贫血和感冒等疾病。西兰花中还含有丰富的膳食纤维，能够帮助宝宝的肠道蠕动，促进消化吸收，预防便秘的发生。

　　西兰花中还含有一种叫做芥子气的物质，这种物质有很强的抗氧化作用和抗癌作用，能够有效地预防宝宝的癌症发生。芥子气还能够促进宝宝的脑部发育，提高智力水平。

　　西兰花的口感清爽，易于宝宝的消化吸收，是一种非常适合宝宝食用的蔬菜。宝宝吃西兰花时应该注意，不要过量食用，以免引起消化不良的症状。西兰花中含有一些草酸和草酸盐，吃多了会影响钙的吸收，因为应该注意适量食用。