白芝麻时间长能不能吃

　　白芝麻可以长期食用，但需要注意保存方法和食用量。白芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素等营养成分，具有滋补肝肾、促进血液循环、美容养颜、防止血管硬化等功效。但白芝麻也是高热量食物，过量食用会导致肥胖、消化不良等问题。

　　保存方面，白芝麻应放置于阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和潮湿环境。如果存放时间较长，白芝麻可能会变质，散发出异味。在检查白芝麻是否变质时，可以闻一下其气味，如果有异味，就不要食用了。并且建议定期更换新的白芝麻。

　　食用量方面，成年人每天食用20克左右即可，不宜过量。如果患有肥胖、高血脂等疾病的人，应该减少食用量或避免食用。为了保证营养均衡，可以将白芝麻加入到面食、蔬菜、豆制品中一起食用。

　　长期食用白芝麻对身体有益处，但需要注意保存和食用量。在食用前要仔细检查是否变质，不能过量食用，可以融合其他食物一起食用来保证营养均衡。