拨臀大肌有什么作用

　　拨臀大肌是人体的一个重要肌肉，主要作用是控制髋关节的运动和维持身体的平衡。

　　1. 控制髋关节的运动：拨臀大肌是髋关节的屈曲肌，也是外展和旋转肌之一，它与其他肌肉一起协同工作，控制着髋关节的运动。当我们行走、跑步、跳跃等运动时，拨臀大肌会发力收缩，帮助髋关节向前屈曲，从而推动身体前进。

　　2. 维持身体平衡：拨臀大肌也是身体的平衡肌之一，它和其他肌肉一起协同工作，帮助我们保持身体的平稳和稳定。当我们站立时，拨臀大肌会发力收缩，保持我们的身体直立不倒；当我们单脚站立时，拨臀大肌更是发挥重要作用，帮助我们保持平衡。

　　3.保护脊柱和膝关节：拨臀大肌的强大收缩力可以将髋关节向后推，从而减轻膝关节的负担。它的弱势与臀中肌、外侧髋肌等其他肌肉的失衡，将会导致不良姿势，增加脊柱、髋关节和膝关节的压力和受力面积，最终会导致这些部位的疼痛和损伤。

　　拨臀大肌是一个非常重要的肌肉，它不仅控制着髋关节的运动和维持身体的平衡，还可以保护脊柱和膝关节的健康。我们应该注意锻炼并保持这个肌肉的健康和强壮。