东西吃太咸了怎么办

　　如果东西吃太咸了，可以采取以下措施：

　　1. 喝水：喝水可以帮助稀释体内盐分，缓解口干舌燥的感觉。

　　2. 用糯米或土豆煮一下：将一些糯米或土豆切成小块煮一下，将它们和咸菜或咸肉一起煮，它们会吸收一些盐分，从而减少食物的咸味。

　　3. 加入柠檬汁或醋：柠檬汁或醋中含有柠檬酸或醋酸，可以中和盐分，使食物变得不那么咸。

　　4. 加入淀粉水或蛋清：将淀粉加入适量的水中或将蛋白打散，加入食物中拌匀，可以使食物变稠，从而减少咸味。注意不要加太多淀粉或蛋清，否则会影响食物口感。

　　5. 加入一些甜味的食材：可以加入一些甜味的食材，如番茄、胡萝卜、洋葱等，调味并增加食材的口感。

　　如果食物已经加了调味料，以上方法可能会改变食物的口感和颜色。在烹饪过程中，应当适当控制盐分的用量，避免食物过咸。