枸杞多吃的好处和坏处

　　枸杞是一种营养丰富、功效众多的中药材，被广泛用于食疗和中药治疗中。它含有丰富的多糖、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有滋补肝肾、养阴润燥、抗氧化、抗衰老、增强免疫力等功效。枸杞也有一些注意事项和不良反应。下面是关于枸杞多吃的好处和坏处的详细解答。

　　好处：

　　1. 养肝护眼：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素A等成分，能够有效保护眼睛，滋养肝脏。

　　2. 增强免疫力：枸杞含有多种矿物质和维生素，能够增强人体免疫力，预防多种疾病。

　　3. 润肺止咳：枸杞具有润肺止咳的功效，能够缓解因肺热引起的咳嗽等症状。

　　4. 延缓衰老：枸杞中的多糖成分具有较强的抗氧化作用，能够延缓人体衰老过程。

　　5. 促进睡眠：枸杞中含有一种天然物质赤藓酸，能够调节神经系统，有助于促进睡眠。

　　坏处：

　　1. 过食易引起腹泻：枸杞中含有一定的纤维素，如食用过量易引起腹胀、腹泻等消化系统不适。

　　2. 孕妇忌食：枸杞具有滋补肝肾、活血化瘀的功效，但孕妇忌食，容易引发子宫收缩，导致流产。

　　3. 药物相互作用：枸杞所含的多种成分可能会与药物相互作用，如与抗凝药物、降糖药、降血压药等同时食用可能会产生不良反应。

　　4. 饱食易致中毒：枸杞属于温性食物，如食用过多易导致内火旺盛，引起口腔溃疡、皮疹等中毒症状。

　　虽然枸杞具有多种保健作用，但仍需适量食用，不能贪食。特别是孕妇、高血压、糖尿病、肝炎等患者，应在医生的指导下合理食用。