艾水洗头有什么好处

　　艾水洗头是一种中医养生方法，使用艾叶煮水洗头，有助于头皮健康和预防脱发。艾水洗头的好处主要包括以下几个方面：

　　1. 清洁头发：艾水能够去除头皮上的污垢和多余的油脂，让头发变得干净清爽。

　　2. 预防头皮屑：艾叶中的挥发性油脂可以平衡头皮的油脂分泌，预防头皮屑的产生。

　　3. 缓解头痛：艾水中的活性成分能够促进头部的血液循环，缓解头痛和头部不适的症状。

　　4. 预防脱发：艾叶含有丰富的芳香醇类成分，可以促进头皮血液循环和细胞新陈代谢，有助于预防脱发和增强头发的生长力。

　　5. 改善睡眠质量：艾叶中的挥发性香气能够舒缓神经，改善睡眠质量。

　　艾水洗头并不适合所有人，例如有头皮炎、湿疹、皮肤过敏等症状的人应慎用。在使用艾水洗头时，应将艾叶煮至水变为深棕色，并在洗头时轻柔按摩头皮，以达到最佳效果。