天天吃芒果对身体好吗

　　芒果是一种营养丰富的水果，它含有丰富的纤维素、维生素C、叶酸、钾、磷等营养物质，具有很多的健康益处。

　　芒果富含纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘，并且有助于降低血液中的胆固醇水平。

　　芒果中的维生素C有助于保护免疫系统，增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。维生素C还可以参与胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性和健康。

　　芒果中的叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，对孕妇尤其重要。钾、磷等矿物质也有助于维持神经、心脏和骨骼健康。

　　芒果是一种高糖水果，所以人们应该控制每日摄入量，尤其是糖尿病患者。如果您对芒果过敏，请避免食用。

　　天天适量食用芒果对身体非常有益，能够提供多种营养物质，预防多种疾病。但是人们应该注意控制每日摄入量，特别是糖尿病患者和对芒果过敏的人群。