水煮花生吃了会长胖吗

　　水煮花生本身不会导致长胖，但是吃多了会增加热量摄入，从而导致体重增加。

　　花生是一种营养丰富的食物，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分。而水煮花生相较于其他烹饪方式，相对来说热量较低，不含油脂，减少了卡路里摄入，不易导致体重增加。

　　如果食用水煮花生的量过大，就会增加热量摄入，从而导致体重增加。根据中国营养学会推荐，成年人每日花生摄入量不宜超过30克。水煮花生中往往会加入一些糖和盐等调味料，增加了热量和钠的摄入，对身体不利。

　　水煮花生不会直接导致长胖，但是需要注意适量食用，避免过量摄入热量和盐分，不然就会导致体重增加。