偶尔有轻生念头属于几度抑郁

　　偶尔有轻生念头可能属于轻度抑郁。仅从有无轻生念头来判断抑郁的程度是不准确的，因为抑郁是一种复杂的心理疾病，其症状和严重程度可能因人而异。

　　轻度抑郁通常表现为对日常活动失去兴趣或享乐能力下降，可能伴随着自卑感、自责感、痛苦和疲惫等情绪。身体症状如食欲改变、睡眠障碍、体重波动等也常见于轻度抑郁。

　　轻度抑郁的确切诊断需要专业医生进行评估，通过详细了解症状的频率、持续时间和对生活功能的影响来确定抑郁的程度。如果你有轻生念头或其他与抑郁相关的症状，请务必咨询专业的心理健康专家或就医，以获取适当的帮助。

　　重要的是要寻求支持和倾诉，与亲友分享你的情绪困扰，寻求专业人士的建议和治疗。抑郁是可以治疗和缓解的，而且获得早期干预通常可以提供更好的治疗结果。