白开水的有什么作用

　　白开水是指经过煮沸和冷却后去除其中的矿物质、气体和杂质的纯净水。白开水的作用有以下几个方面：

　　1. 补充水分：人体70%以上是水，水分是人体正常运转的基础，白开水能够补充人体所需的水分，帮助维持身体内的水平衡。

　　2. 去除身体废物：人体代谢产生的废物需要通过尿液、汗液等方式排出体外，白开水的饮用可以促进排泄，减少体内有害物质的滞留。

　　3. 促进新陈代谢：白开水能促进身体新陈代谢，对于减肥、排毒、养颜等方面都有好处。适当饮用白开水还可以缓解疲劳，提高工作效率。

　　4. 保护消化系统：白开水对于保护消化系统也有很好的作用，可以稀释胃酸，减少胃酸的刺激，有利于消化及排毒。

　　白开水是一种简单而又实用的饮料，可以帮助我们保持身体健康、促进新陈代谢、清除体内废物，适当的饮用白开水对于身体的健康有益无害。