茶与柠檬能不能一起喝

　　茶与柠檬可以一起喝。

　　茶和柠檬都含有不同的营养成分和功效。茶中含有茶多酚、咖啡碱、儿茶素和维生素等，具有提神醒脑、清热解毒、抗氧化等功效；而柠檬富含维生素C、柠檬酸和类黄酮等，有助于增强免疫力、促进胃肠道蠕动、调节血糖等作用。

　　茶和柠檬的搭配还可以互相增强功效。茶中的茶多酚有时会与铁离子结合，从而影响铁的吸收，而柠檬中的维生素C可以增强铁的吸收，帮助补充人体所需的铁元素。柠檬中的柠檬酸具有促进茶中咖啡因的释放作用，有助于提高茶的香气和味道。

　　茶和柠檬可以一起饮用，并且还能互相增强营养功效。但柠檬中的柠檬酸有时会对牙齿产生腐蚀作用，所以在饮用时需要适量，最好不要长时间将柠檬放在茶中泡。柠檬也具有利尿作用，多饮用茶柠檬水的人需要注意补充水分，以避免出现脱水等不适症状。