不健康食品分类有什么

　　不健康食品可以根据其成分、加工方式和营养价值等方面进行分类。以下是一些常见的不健康食品分类：

　　1. 高糖食品：包括糖果、巧克力、蛋糕、甜点等。这些食品通常含有大量的添加糖，摄入过多会导致血糖升高、肥胖、糖尿病等问题。

　　2. 高脂食品：包括炸鸡、薯条、炸薯片等。这些食品富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，摄入过多会增加心脏病、高血压和高胆固醇等风险。

　　3. 高盐食品：包括方便面、腌肉、腌菜等。这些食品富含钠，摄入过多会导致水肿、血压升高、心脏病等问题。

　　4. 加工肉类：包括午餐肉、热狗、腊肉等。这些食品通常含有大量的添加剂、防腐剂和高盐，摄入过多会增加患癌症和心脏疾病的风险。

　　5. 高咖啡因食品：包括咖啡、能量饮料和某些茶类。这些食品含有大量咖啡因，过量摄入会导致咖啡因中毒、心悸、失眠等问题。

　　6. 高加工食品：包括速冻食品、即食面、罐头食品等。这些食品通常含有大量的食品添加剂、防腐剂和人工合成物质，摄入过多可能对身体健康造成负面影响。

　　以上食品的过量摄入或长期食用可能对健康有害。为了保持健康，应当尽量少食用或避免食用这些不健康食品。如果需要食用，应当保持适量并结合均衡的膳食和健康的生活方式。